Чаще всего человек приходит в терапию с какими-то проблемами в настоящем. В его жизни происходит что-то такое, с чем он сам не может справиться и он принимает решение обратиться к психологу.

В процессе терапии часто возникает ситуация, когда работа над будущим уводит нас в прошлое, не редко достаточно болезненное. Порой это вызывает у человека внутреннее сопротивление: зачем лезть в дела давно забытые, когда сейчас есть насущные, требующие решения проблемы.  

Звучит здраво, но есть одно "но": многие наши проблемы в настоящем - результат опыта из прошлого. 

"Человек навсегда прикован к прошлому: как бы далеко и быстро он ни бежал - цепь бежит вместе с ним."   - Фридрих Ницше, немецкий философ (1844г.-1900г.).

Где-то в детстве случается травмирующее событие, человек с ним не справляется и делает неправильные выводы. Например о том, что он сам какой-то не такой и что-то с ним не так. Это может сказаться на всем, и на его выборе жизненного пути, и на взаимоотношениях с другими людьми, на восприятии себя. Он может так сильно срастись с этим убеждением, что оно станет частью его самоидентификации. 

В процессе работы психолог помогает клиенту увидеть, какие из его установок оказывают негативное влияние на жизнь, но просто найти их недостаточно. 

Часто, чтобы проработать проблемы настоящего, нам необходимо шаг за шагом углубиться в опыт человека, возможно дойти до его детства и обнаружить те обстоятельства, при которых он стал воспринимать какие-то аспекты свой жизни или самого себя искаженно. 

Этот метод может помочь ослабить влияние негативного опыта на жизнь человека раз и на всегда. В процессе безусловно необходимо будет вспомнить травмирующее событие, но это не то же самое, что прожить его заново. Успешная переработка такого воспоминания даст возможность не только не испытывать боль при обращении к нему, но и справиться с искажениями возникшими в тот момент, они больше не будут оказывать негативное влияние. 

Мы не существуем вне времени, те, кем мы являемся сейчас - следствие множества факторов и опыта, через который мы прошли. Работа исключительно с настоящим, похожа на пластырь, налепленный на большую рану. 

Да, в моменте может стать легче, могут даже произойти какие-то перемены, но только работа с прошлым может дать действительно долгосрочный и основательный результат!

На прошлой неделе я была на вебинаре Хелен Деллуччи - EMDR-терапевта из Швейцарии, посвященном работе с довербальной травмой. 

В своей практике я очень часто сталкиваюсь с травматическим опытом клиентов, уходящим корнями в детство. Когда этот опыт осознаваем - это становится пространством для терапии, тем, над чем можно и нужно работать. 
Но бывает и так, что клиент ощущает на себе последствия травмы, но не может понять, когда она произошла, в его памяти нет воспоминаний, объясняющих эти последствия. 💬

Иногда это может быть связано с диссоциативной амнезией или с тем, что травматические события произошли в довербальный период.  Сама Деллуччи относит к нему время от зачатия до трех лет, но в научном сообществе все же очень скептически относятся к тому, что ребенок в утробе матери может получить психологическую травму, и я разделяю эту точку зрения. Поэтому далее под "довербальным периодом" я буду подразумевать время от рождения до трех лет. 
Обычно то, что происходит с нами в первые три года не запоминается, либо остается в сознании какими-то размытыми образами.  В этот период у ребёнка формируется привязанность и то, как он его пройдет оказывает влияние на всю жизнь. 

Какие травмирующийся события могут повлиять на него в эти годы:
▸ депрессия матери, ее нежелание заниматься малышом,
▸ вынужденная сепарация из-за разлучения с родителями даже на недолгий срок( сюда можно отнести госпитализацию без матери и помещение в детский дом),
▸ наличие насилия со стороны родственников,
▸ меры воспитания, включающие игнорирование плача и потребностей малыша.

Когда случается событие, вызывающее у ребёнка сильный стресс, он переходит в состояние гипервозбужения, которое в свою очередь вызывает панику. Ребенок, особенно совсем маленький, не умеющий даже переворачиваться, не может с этим справиться самостоятельно, и проживание стресса создает травматические нейронные сети. Если же мама находится рядом и способна помочь ребёнку, он в состоянии справиться и пережить даже очень серьезный стресс. 

Взрослый человек, имеющий травмирующий опыт в довербальном периоде не обречен на то, чтобы проживать свою жизнь с его последствиями. 

EMDR-терапия дает возможность переработать его. Но как понять, на чем сфокусироваться, что именно взять за мишень, в ситуации, когда нет воспоминаний? Если человек осведомлен о каких-то сложностях, происходящих в жизни его семьи в эти годы, либо в его семье насилие присутствовало всегда - это можно сделать предметом переработки. Но даже если ничего нет, можно сконцентрироваться на самых ранних образах и воспоминаниях и через них получить доступ к нужному периоду!

Но одной EMDR-терапии может быть недостаточно. Чаще всего проблема тяжелого довербального опыта кроется не только в травматических нейронных сетях, но и в отсутствии навыков справляться со стрессом, отсутствии научения в важных жизненных сферах. И это очень интересный момент. 

Если родители не были вовлеченными во взаимодействие со своим малышом - нужные навыки не сформируются. Часто мы можем наблюдать это по людям, активно заботящимся об окружающих, но напрочь игнорирующим свое состояние и потребности.   

В таких ситуациях нужные навыки может дать терапия. Психолог помогает клиенту определить свои ценности, выявить потребности, неудовлетворение которых оказывает пагубное влияние на его жизнь, а так же помогает обрести научение эмоциональной регуляции. 

Если вы знаете, что в вашем раннем детстве присутствовали травмирующие события, помните - вы не обязаны всю свою жизнь справляться с последствиями!

Я буду рада помочь вам по настоящему оставить этот опыт в прошлом с помощью EMDR-терапии! Пишите!