У любого нормального психолога существует правило - четкое соблюдение временных границ сессии.
Обычно индивидуальная сессия длится 50-60 минут, семейная - 80-90. Если человек опоздал, время не передвигается, просто уменьшается на количество минут опоздания. Когда время встречи подошло к концу - психолог останавливает сессию, предлагая клиенту продолжить, не доведенное до конца обсуждение, на следующей сессии. Продление, чтобы не обрываться на полуслове на несколько минут допустимо, но не больше чем на 5-6.
Может показаться, что психолог - злобный формалист и ему не важны переживания клиента, но это совсем не так. У подобных действий есть серьезный смысл и совершаются они в первую очередь для клиента.
Почему же соблюдение тайминга так важно?
- Человеку в терапии очень нужна предсказуемость. Клиент должен быть уверен, что в оговоренное время, что бы ни случилось, психолог будет его ждать, что каждая минута сессии будет посвящена ему! Это создает безопасное пространство и способствует установлению доверия.
- К сожалению у очень многих людей есть проблемы с личными границами, мало среди нас счастливчиков, родители которых помогали с детства их выстраивать - чаще все было наоборот. Родители нарушали личное пространство, требовали срочно бросить свои дела и уделить им время, отбирали телефоны или другие важные вещи, входили в комнату без стука и это те примеры, которые лежат на поверхности. В итоге люди, выросшие в такой атмосфере, не знают, где пролегают их границы и часто не видят чужих. Психолог, на своем примере, через соблюдение правил сессии, показывает, как эти границы формируются и тем самым дает клиенту импульс выстраивать свои.
- При четко обозначенном времени, психолог может структурировать сессию, чтобы максимально эффективно использовать каждую минуту. Кроме того, сам клиент, зная, что время ограничено, будет заинтересован в предварительной подготовке к сессии и распределении тем по степени важности. Таким образом больше шансов, что самое главное на встрече обязательно будет озвучено.
- Даже если в конце сессии человек находится в очень эмоциональном состоянии, ее необходимо завершать. Через это действие психолог показывает клиенту, что он уверен в его взрослой части, способной справиться с этими эмоциями, он не забирает его ответственность, не формирует нездоровую зависимость от себя, а своей уверенностью в клиенте действительно помогает становиться сильнее и стабильнее.
В своей практике я заметила интересный момент. В последние минуты сессии очень часто клиент озвучивает самые важные и серьезные для него вещи. В этом проявляется некоторое сопротивление, человек знает, что время подошло к концу и обсудить тему не получится, но при этом он высказался, а значит вроде как вопрос проработал, в таком вот безопасномр для себя формате. Плюс в том, что хороший специалист всегда обратит на эти слова внимание и наверняка заговорит об услышанном либо на следующей сессии, либо, когда представится подходящий момент. Но тема так или иначе не останется без проработки. Когда границы сессии размыты, клиент предпочтет промолчать, ведь обойтись без обсуждения сразу не получится, а значит путь к этой болевой точке вполне возможно будет длиться дольше и окажется сложнее.
Главная цель в работе с психологом - это адаптация. В краткосрочной терапии она чаще всего нужна в тех обстоятельствах, которые сложились на настоящий момент. В долгосрочном варианте, мы работаем с глубинными сложностями, которые мешают человеку чувствовать себя гармонично.
В любом случае, главная ответственность психолога - помочь клиенту научиться справляться со всем самостоятельно, достичь такого результата можно лишь помогая ему взращивать свои собственные опоры, выстраивать гибкие границы, обрести контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь! Без соблюдения правил, всего этого не достичь.